【FF14遅報】自粛が始まってからほとんどFF14して食っちゃ寝で運動不足を感じる | FF14遅報

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愚痴の吐き処

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【FF14遅報】自粛が始まってからほとんどFF14して食っちゃ寝で運動不足を感じる

   


10103 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/04/10(金) 05:43:27 ID:c2NjU2ODU

自粛が始まってからほとんどFF14して食っちゃ寝で運動不足を感じる

元から階段上るのもつらいのに仕事復帰した時大丈夫かな

腹筋もできないデブだけど運動?って何したらいいんだろう

マスクも手に入れられなかったから昼に外出は無しとして、人の少ない夜に散歩とか?

 

 

 

10105 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/04/10(金) 07:00:55 ID:YyMDU3Mzg

※10103

ラジオ体操からはじめてみたら?

運動不足なら結構きついかもしれないけど時間かからないし外に出なくてもいいよ

 

 

 

 

10106 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/04/10(金) 07:21:17 ID:EzMDM0MDg

午前中に太陽の光浴びた方がいいから、午前中に洗濯掃除を済ませるのがオススメ

踏み台昇降とか、座りながらでも腿を上げてキープするとか、背中丸めないようにするとか色々できる

風呂上がりにストレッチするとかで、痩せる下地を整えるのがいいかも

 

 



10107 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/04/10(金) 07:30:51 ID:A1NDY0MjQ

食う量減らせばいいんじゃないですかね

 

 



10108 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/04/10(金) 08:14:40 ID:Y4MTA4NjU

ダイエットなんて運動してバランスのいい食事をすればたいてい改善するという普通のことができないから、様々か方法が考案される

しかし、本人にやる気と根気がなければムリゲーでしかない

 

 

 

10110 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/04/10(金) 08:17:47 ID:A2NzM5MTI

階段上るのが辛いレベルの【チャイ夫人】なら、

変に意識高いことをするより続けられる方向性で考えなきゃだな

 

 

 

10113 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/04/10(金) 08:31:21 ID:gwODY0MzU

※10103

某筋肉な人の「世界で一番楽な筋トレ」をお勧めしよう

毎日少しずつ、習慣化、大事

 

 

 

 

 



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コメント

  1. 1 名前:匿名 日時2020/09/11(金) 07:17:19 ID:Q5Nzk5NjE
    ネットできる環境でわざわざ調べるより前に、こういう場所で聞くような人が
    運動なんてするとは到底思えない
  2. 2 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/09/11(金) 07:53:23 ID:IwMzM1NjA
    大抵はやらなくていい理由を探しに来てるだけか
    やることだけ見つけてそれで満足して何もしないってパターンのどっちかだしな
    何事にも共通することだけど、やる気がある奴は率先して行動する
  3. 3 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/09/11(金) 07:57:11 ID:E5NjYzNDE
    ここが遅報である限り、すべては愚痴なのだ
  4. 4 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/09/11(金) 08:41:10 ID:g1ODc1ODY
    ここは別に愚痴以外もどんとこいという場所だから、すべてが愚痴というわけではないぞ
  5. 5 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/09/11(金) 09:19:44 ID:EyMTk1NzU
    「食う量減らせ」はさすがに的外れすぎるな
    解決したいのはデブじゃなくて体力不足だし、痩せたから体力がつく訳じゃない
  6. 6 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/09/11(金) 09:27:51 ID:M1NzA2NDY
    最近のワーキングデスクはウォーカーとかエアロバイクついてんのもあるからFFやりながら運動できるぞ
    それかGCD1回回す毎にちょっと膝曲げる程度のスクワットとか
    内股の内転筋鍛えられて階段上りが楽になる←実験済み
  7. 7 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/09/11(金) 10:14:27 ID:Q1NDA1NDM
    ヴァウスリーみたいなデブはググって出てくるようなダイエット記事が参考にならんのよ
    腹の肉が邪魔で、痩せてるトレーナーの参考動画と同じ動きができないからな
  8. 8 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/09/11(金) 11:09:00 ID:gwMzc4MDE
    クラフターでマクロが終わるまでの間とか
    ギャザラーで次の未知までの時間とか、GP回復するまでの間とかに
    スクワットや柔軟してるわ
    慣れないうちは腰を5cm~10cm落とすだけのソフトなスクワットを繰り返すとか
    なんなら時間内に出来るだけつま先立ちを維持とかでも良いし
    座りながらケツに力を入れ続けるとかでも良いし
    少しずつ運動の習慣つけていくべ ラジオ体操もマジでいいよ
  9. 9 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/09/11(金) 11:50:53 ID:M3NDcyNzY
    ※5
    階段登るのも辛い腹筋も出来ないデブに、食っていいからその分運動しろ!!!!!なんて通用するわけ無いじゃん
  10. 10 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/09/11(金) 15:44:34 ID:IwOTQ1NTM
    腹筋出来ない様なデプがいきなり運動したら身体壊すし、そのレベルのデブが食生活改善しないまま身体壊さないような低負荷の運動いくら続けても体力なんか付かんぞ
    加えて太る原因の食べ過ぎや栄養の偏りは体力を付けたいという面で見ても普通にマイナスだしまず食生活改善するべきだろ
  11. 11 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/09/12(土) 09:11:03 ID:MwMDI3MzM
    食生活の改善とただ食う量減らすのは違うじゃん。※10の意見なら頷ける
  12. 12 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/09/12(土) 09:22:16 ID:MwODE2MjI
    食っちゃ寝生活でどうしたらいいんだろー^q^なんて言ってるやつが正しい食事なんてできるわけないし、おとなしく食う量減らしとけ
  13. 13 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/09/12(土) 09:59:36 ID:cwNzkxMTg
    >>5
    的外れなのはあなたの解釈の仕方であって、あなたはただ相手を否定して悦に浸りたいだけ
  14. 14 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/09/12(土) 10:50:46 ID:c5ODQxNTQ
    デブは100%間違いなく食い過ぎてるから食う量減らすのは正しいよ、当然減らし方は考えるべきだけど
  15. 15 名前:非常に遅くて名無し 日時2020/09/12(土) 20:37:01 ID:MyMDgwNzk
    炭水化物を減らせ






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